cobaltdropさん
最新の記録ノート
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07年12月20日（木）
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【朝ごはん】
ご飯１膳
納豆１パック
湯通し赤魚
なめこ汁の豆腐少し
ホットミルク生姜湯（きび砂糖１g）
チョコレート効果CACAO86％１ブロック
【昼ごはん】
おにぎり約１個
煮しめ（野菜巾着１個、人参少し、こんにゃく１切れ）
大学いも１個
だし巻き卵１口
エビフライ１口
しば漬け
【晩ごはん】
ご飯１膳
白菜生姜煮（白菜、豚肉、しいたけ、生姜、にんにく）
ポテトサラダ（ジャガイモ、人参、キュウリ、ハム、卵）
かぼちゃ甘煮
りんご約1/4個
生姜湯１杯
チョコレート効果CACAO86％1.5ブロック
【間食】
ミルキーチョコボール４粒 FIRE挽きたて微糖１缶 あずきフランスパン約１個 コメッコ約６枚 わさびあられ２本 コーヒー１杯
ドトール：キャラメルモカ約1/3ピース、メイプルワッフル１個、アメリカンコーヒー１杯
【メモ】
抹茶＋モカか！それは考えそうで考えないかも。
でも普通にケーキ屋とかにはありそうだな、確かに 笑
体重は何気に減ってるけど、水分代謝が少し良くなっただけだろう。
あと自力のお通じ？５日も出なきゃ、そりゃあね…
下剤使うと、出ることは出るけどその後うんともすんとも言わなくなっちゃうから、もう飲むのはやめよう（カマグはまだマシかな）
後悔日記↓
お昼ご飯はデパ地下のお弁当を息子２人とシェア。
思ったよりも子供たちに食べられたので３時にドトールに入ってしまった…
キャラメルモカ339kcal、ホワイトチョコにしておけば良かったかな？まぁほとんど子供が食べたんだけど。
ケーキ目当てだったのに４口くらいしか食べられなくて、何か物足りなくてデパ地下ベーカリーでパンを買ってしまった。
あずきの入ったホワイトフランス、もちもちしてて美味しかった。
けど４時くらいに食べちゃったから、お夕飯でコントロールしなければ。
今日は出かけるときに万歩計を付け忘れてしまった。
午後にやってる踏み台昇降も、今日はずっと外にいたからやれなかった。
夜中にでもやるか！
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