◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月31日(月)

< ◇  | 明けましておめでと... >
【朝ごはん】
お粥お茶碗軽く1杯+梅干し1個
昨日の春雨サラダ、白身魚の天ぷら甘酢あんかけ1枚
大根一升漬け
りんご約1/2個

【昼ごはん】
きな粉餅(餅2個分くらい)
白身魚の天ぷら甘酢あんかけ1枚、肉団子1個、サンチュ2枚
大根一升漬け
豆乳きな粉ココア(豆乳200ml) お湯200ml

【晩ごはん】
いもの子汁(さといも、ごぼう、人参、しらたき、ねぎ、豚肉、きのこ)
おせち料理色々...
酒(ワイン、どぶろく、日本酒)

【間食】
ミルキー1個 飴1個 みかん2個 りんご約1/2個 m&mチョコ1粒 カフェオレ1杯(牛乳200ml、グラニュ糖3g) お湯約800ml

【メモ】
今日はすごい雪なので外に出られそうにない。
2日に実家に行く予定だけど、車で行けるだろうか…


後悔日記↓
昨日のお夕飯の残りをもらって帰ってきて、今朝ももう見たくないと思いつつ結局食べてしまった 笑
午前中の間食はりんごとみかんをたっぷり摂取。

今日はお通じつかないのかな…どこか詰まってるらしくちょい腹痛。
詰め込んで押し出せるならとっくの昔に出てるハズなんだが…笑


お夕飯は何を食べたか思い出せないくらいまんべんなくおせち料理をいただきました。
伊達巻き、黒豆、いくらの載ったなます、ぎんなんとか団子、お煮しめ、松風焼き、その他色々。
豆大好き、黒豆ばっかり沢山食べた。枝豆も。
年越しそばもご飯もカットしておかず食べ…

明日(というか今日)は1日前倒しして実家に行きます。
連日ご馳走だな~

ちょっと前の私だったら楽しめなかったかも知れない。
美味しいモノが並んで、それを食べて幸せになれないなんて勿体ない。
年の暮れに「引き寄せの法則」が届いたのはすごくタイミングが良かった。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.2kg
体重(kg) のグラフ
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