４日目【ひろ77さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月02日（水）

４日目
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目標を立てました。

①ジョギング１０キロ（週２～３日）
②腹筋３０回（毎日）
③腕立て伏せ２０回（毎日）
④握力５０回（毎日）

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