昨日も【テッちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月09日（水）

昨日も
< 調子 　｜　寒い >
今日も、疲れ気味なのか走るのツライ（＞＜）足も痛いし、あまり無理しない方がいいかなぁ～

【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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