ちょっとさぼってました【みくみゆぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月14日（月）

ちょっとさぼってました
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いつも夕食前に体重計に乗るのですが、いつも一杯飲んだあと気づいてしまう。
で、今日は寝屋川～守口～淀川河川敷～毛馬～桜ノ宮～京橋～徳庵～門真～寝屋川の自転車で走るには最高のコースで４０キロ走った。
寒くなってきたけどぽかぽか体は温まります。
正月明けから親戚関係の家でご馳走をよばれたり、新年会が続き、また結婚記念日１０年目や義母還暦などなど、太りやすい食事となった。
ところで結婚記念日は丸９年ですが、スウィート１０ダイヤモンドは、やはり丸１０年で贈るのですよね？
まあ、独身と違い、給料の３ヶ月分ではなく、小遣いの３分の１が限界？


【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
15.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		自転車
40km
自転車（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
26.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1882kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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