no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月18日（金）

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【朝ごはん】チーズトースト（黒こしょう）、、ミニカレーパン１個、食パン耳１/２枚、サラダ（千切キャベツ、ブロッコリー、大豆わさびゴマドレ）コーヒー

【昼ごはん】玄米チャーハン（ベーコン、卵、ピーマン、玉ねぎ、梅肉、ネギ）お茶碗１杯、わかめうどんどんぶり半分

【間食】野菜かりんとうひと口、コーヒー、王将アイス１本、一口チョコ５個

【晩ごはん】豆乳鍋（白菜、エリンギ、舞茸、白ネギ、京揚げ、豆腐、豚しゃぶ、鶏モモ、ブリしゃぶ、うどん少し）チューハイ１本

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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