no title【流鏑馬さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月19日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
3920.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 57.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
13時
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ごまだんご（0.5人前） 216 kcal
16時
ミスタードーナツ シナモンロール（0.5人前） 126 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（0.5人前） 150 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（0.5人前） 136 kcal
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（0.5人前） 105 kcal
ミスタードーナツ フレンチクルーラー（0.5人前） 96.5 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 347 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
五目煮豆（1人前） 101 kcal
23時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3920 kcal
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