健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 346.7 kcal
 
13.4%
 内訳
＊炭水化物 13.9 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 814 mg
 
20.6%
 内訳
＊脂質 28 g
 
39.1%
 内訳
＊カリウム 617 mg
 
20.5%
 内訳
＊カルシウム 72.8 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 218 μgRE
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 62.3 mg
 
62.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 135 μg
 
180%
 内訳
＊葉酸 145 μg
 
14.5%
 内訳
＊コレステロール 28.3 mg
 
3.7%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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