no title【恵美さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月22日（火）

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ウォーキングマシンをつかって走る　20分
自転車こぎ　10分
ストレッチ　5分
ＷＩＩ

【記録グラフ】
食事の記録
1767.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
9時
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 67.2 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
味噌汁（1人前） 112 kcal
15時
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 147 kcal
  1768 kcal
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