◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日(日)

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【朝ごはん】
ご飯1膳+梅干しちりめんふりかけ
ぶり大根(ぶり1/2切れ、大根、生姜)
マンスリークラブ・彩り野菜のクリームスープ
ヤマザキ・チョコクリームサンド1/2個
きんかん4個 りんご1/4個 ビスコ2枚(蜂蜜りんご) 緑茶1杯

【昼ごはん】
ケチャップライス1膳(ご飯、ピーマン、玉ねぎ、魚肉ソーセージ)
ぶり大根の大根
きんかん4個 りんごコンポート2切れ

【晩ごはん】
ご飯1膳
肉じゃが(豚肉、ジャガイモ、人参、ごぼう、しいたけ、糸こんにゃく)
ポテトサラダ(ジャガイモ、キュウリ、レタス、人参)
キャベツお浸し
ピーナツ 炒り豆(大豆) りんご1/4個

【間食】
ミルキー3粒 きんかん2個 みかん2個 ブルボン・セピアート1個 ビスコ4枚(プレーン2、はちみつりんご2) ポテトチップス4枚 SNYDER'Sハニーマスタードオニオン約2/3袋 柿の種梅味1袋 コーヒー1杯 白湯600ml

【メモ】
午後は雪祭りに行く予定。

きんかん、甘くて美味しい。
けど殆ど種じゃん…!植えたら芽が出るかな?って話をしたけど、寒くて死ぬのがオチだ…とのこと。残念。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
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