no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月03日（日）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（154日目）
・pro錠　2.5mg　2錠（3日目）

・睡眠　4時間30分

・便秘解消！　4日目

・太ったーっ！！　駄目だっ！！ダメだっ！！
と言いながら、朝から余りの寒さに思わず、缶ココアを買ってしまった、あーっ、ホントに寒かった。。
しかし最近食べる事に対してコントロールが出来ない・・・・・


　・・・・「もういいかい？｝「まぁだだよ」・・・・。。

【記録グラフ】
朝の体温
36.25℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2272kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1290kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2272.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー 黒ゴマココア（1人前） 105 kcal
9時
コカコーラ オランダ産プレミアムココア（1人前） 89 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（0.5人前） 360 kcal
ほっかほっか亭 野菜スープ玉子入り（1人前） 26 kcal
13時
不二家 ルックアラモード（0.8人前） 204 kcal
14時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
巻きせんべい（2人前） 62.7 kcal
20時
太巻き（1人前） 338 kcal
旭松食品 赤だし（1人前） 36 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.8人前） 418 kcal
22時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（0.9人前） 347 kcal
23時
無脂肪牛乳+アミノコラーゲン+アリナミン（1人前） 92 kcal
  2272 kcal
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