no title【kimiyo♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

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【朝ごはん】トースト　コーヒー

【昼ごはん】お弁当

【間食】みかん

【晩ごはん】煮込みうどん　ご飯　野沢菜

【夜食】牛乳　シュークリーム

【今日の感想】食べすぎなのか、お腹がパンパン・・・便秘のせい？？
牛乳の効果に期待しよう！

【記録グラフ】
食事の記録
1855.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 カキフライ弁当（1人前） 864 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
山崎製パン ホイップカスタードシュー [袋] 4個（1人前） 82 kcal
19時
煮込みうどん（1人前） 318 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1856 kcal
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