手と手繋いで【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

手と手繋いで
< 恵方巻き食べれなか... 　｜　けもの道 >


【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1207kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1959.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
玄米（1人前） 231 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
18時
豆苗（1人前） 31 kcal
20時
すし14こ（1人前） 666 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
すし6こ（1人前） 278 kcal
  1960 kcal
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