◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日(月)

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【朝ごはん】
食パン8枚切り1枚+キューピーパン工房ツナマヨ
へっちょこだんご(おつゆ茶碗約1.5杯、あずき汁多め)
りんごコンポート(りんご約1/2個分)
緑茶1杯 生姜紅茶1杯

【昼ごはん】
食パン8枚切り1枚+マンゴージャム
煮付け(ごぼう、人参、大根)
大根一升漬け
マンスリークラブ・エクストラモーニングティー1杯

【晩ごはん】
野菜餃子(白菜、キャベツ、しいたけ、ネギ、春雨、豚ひき肉)
にら餃子(にら、ネギ、豚ひき肉)
ポテトサラダ(ジャガイモ、キュウリ、ハム、りんご)
へっちょこだんごのあずき汁
りんご1/8個

【間食】
りんご1/4個 ミルキー3粒 ブレンディ・キャラメルマキアート1本(カロリーハーフ) 緑茶1杯 白湯800ml

【メモ】
あれだけ食べても腹が減る、そしてもう視界に入れるのもイヤだと思ったのに、何故か食べてしまう団子…
団子は食べ飽きたので今朝はあずき汁を沢山おかわり。
美味い、しかし腹の出っ張り具合がもう流石にヤバイ…

今日は餃子を作ります。
大抵は手作りしています(私の料理で自信があるのは餃子だけ)
皮は市販のモノを使用していますが、この頃は探し出すのに一苦労ですね 笑
今回も14枚×4袋仕入れてきて、今日は追加で皮も作ってみようかと。
沢山作って冷凍します~

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.6kg
体重(kg) のグラフ
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