◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

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【朝ごはん】
食パン８枚切り1/2枚＋マンゴージャム
福田パン約1/3個（クリームサンド）
ポテトサラダ少し（ジャガイモ、キュウリ、ハム、りんご）
マンスリークラブ・彩り野菜のクリームスープ１杯
ドライフルーツ２個（なし）　緑茶１杯

【昼ごはん】
助六寿司（太巻き１個、えびフライ入りサラダ巻き1.5個、いなり３個、ガリ）
りんご1/4個　ドライフルーツ２個（なし）　緑茶１杯

【晩ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯＋大森屋・緑黄野菜ふりかけ１袋
豚汁（豚肉、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、しいたけ、キャベツ）
ぶり大根（ぶり1/2切れ、大根、生姜、にんにく）
トンカツ（カツ1/2枚、千切りキャベツ）
りんご1/4個　洋なし1/4個　緑茶１杯

【間食】
ミルキー５粒　カンパン４個　りんご5/8個　きんかもち３個　ソフトサラダ約２枚　マンスリークラブ・ジャスミンティー１杯　生姜紅茶１杯　白湯1000ml

【メモ】
連日バカみたいに食べてそして動いてないので体重もあっという間に元通り。
へっちょこだんご、もうしばらくは見たくもない（しかしあんこは食べたい）

餃子は半分を冷凍しようと思ってたのに、90個近く作っておきながら、冷凍できたのは何故か30個…
団子にあんこに餃子、普通に食べ過ぎ、そりゃ戻るわけだ。


久しぶりに福田パンを食べた。
盛岡のソウルフード、といって良いのかどうか…コッペパンにフィリングを挟むどうってことないパンなんだけど、コッペパンの大きさが半端ない。
そしてフィリング、全何種あるのか分からないくらいやたらと多い。
アンバターやジャムなんかの甘いのから、コンビーフとかのお総菜系まで他種多彩。
お店に行くと、そのフィリングがショーケースにジェラートのごとく並んでいて、お店の人に好きな組み合わせで注文できるそうな。私はまだ行ったことがない。
大して美味しいってワケじゃないのに、このフィリングの組み合わせを冒険したくて、実演販売に出会うとついつい買ってしまう。
コッペパン１個がご飯２杯分に相当、アンバター１個は1200kcalもあるらしい。

しかし姑によると、この頃の福田パンはパンに空気が入ってふかふかはふかふかなんだけど、前より安っぽい仕上がりなんだそうな。
まぁアンバターとかクリームとかジャムなんて１個100円で買えるからね。
味より量（と遊び心）って感じだしね。

福田パンよりはシライシパンの方が好きなんだな。
ローカルネタでスミマセン。

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
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