昨日食べ過ぎたので今日は控えめに【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

昨日食べ過ぎたので今日は控えめに
< 聞こえない 　｜　バレンタインかぁ… >


【記録グラフ】
半身浴
55分
半身浴（分） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1237kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1055.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サンマの梅煮（0.3人前） 88.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（1人前） 56.7 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
ほしいも（0.7人前） 139 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
さんま（0.3人前） 85 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
しょうが（1人前） 3 kcal
14時
甜茶（1人前） --- kcal
  1055 kcal
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