レコーディングダイエット　９日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

レコーディングダイエット　９日目
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９日目　体重69kg 体脂肪率21.3%

毎晩メシくって風呂入った後に量っているんだけど　すげー変わるなｗ

朝
おにぎり　１個　200kcal
コーンスープ 78kcal
コーヒー　33kcal

昼
醤油ラーメン　444kcal
ご飯 245kcal

コーヒー 76kcal
まんじゅう　２個 118kcal

夜
ぶり刺身　３切れ　158kcal
カレー　ごはん100g 423kcal

合計　1777kcal

刺身が意外と高いことが判明　オドロキ　ゆえに急きょカレーを少なめにｗ


【記録グラフ】
摂取カロリー
1777kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
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