本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

本日の食事
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朝食：にんじん＆リンゴジュース・しょうが湯

昼食：稲庭うどん・しょうが紅茶

夕食：ご飯・串カツ・キャベツ千切り・味噌汁


先日の献血結果が送られてきました。前回と比べると

ALT　　　61→57
AST　　　33→33
γｰGTP　　103→92
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ　311→272

【記録グラフ】
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1495.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
稲庭うどん野菜入り（1人前） 446 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（1人前） 193 kcal
  1496 kcal
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