本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

いしいちゃんさん

本日の食事

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朝食：にんじん＆リンゴジュース・しょうが湯

昼食：とんこつワンタンラーメン（カップ）・ポテトサラダ・しょうが紅茶

夕食：ご飯・焼き魚（マグロ）・麻婆厚揚げ白菜入り・白菜漬物

【記録グラフ】

体温 35.9℃	睡眠時間 6時間	体脂肪率 41%
体重 63.6kg	食事の記録 1419.6kcal

【食事の記録】

9時
にんじん＆リンゴジュース（1人前）	144	kcal
しょうが湯（1人前）	0.9	kcal
12時
東洋水産マルちゃんバリうま久留米ラーメンワンタン入り [カップ] 91g（1人前）	479	kcal
ポテトサラダ（0.3人前）	51.1	kcal
しょうが紅茶（1人前）	12.9	kcal
生ワカメ（3人前）	2.6	kcal
19時
ご飯中（1人前）	235	kcal
焼き魚（キハダマグロ）（1人前）	84.8	kcal
麻婆厚揚げ白菜入り（1人前）	377	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
16時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
	1420	kcal
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