なにを・・・どうすれば・・・【㐂久ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月16日（土）

なにを・・・どうすれば・・・
< たべすぎ？ 　｜　no title >
最近は酒も我慢し、ビールも発泡酒に代えて結構がんばっているのに・・・・
このやる気になれない体重＆体脂肪の変動はどうよ？
やっぱり、運動しかないのか？残された道は・・・・。
何がどういけないの？　　　この際思いっきり以前のように飲んでみようかな？どれくらい変わるものなのか。
でも、後がこわい！　　もうちょっと頑張ってとりあえず様子を見てみよう。
いつか目標に達するかもしれない・・・
飲まないで、美味しいビールを美味しく飲むための運動を再開したらいいのかしらん？
ここ２年くらいはジムから足が遠のいてて、ちょっと行きにくいし・・・。


【記録グラフ】
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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