no title【ひとしくんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月16日（土）

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【朝ごはん】
玄米ご飯1　トン汁　ちくわ磯辺揚
【昼ごはん】
焼きそばに中華丼の本
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯1、豆腐の味噌汁、塩サケ、豆、おから、にたくもじ
【夜食】

【今日の感想】
腹減った

【記録グラフ】
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1745.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（0.5人前） 55.1 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
17時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
8時
ファンケル グッドチョイス　ＢＡＳＩＣ（1人前） 6.9 kcal
  1745 kcal
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