またまた　めまい【Advancerさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

またまた　めまい
< SD Pony W... 　｜　万博公園散歩 >
木曜にプールで二千泳いでからSDに参加、金曜はFD応援、土曜は日中FD夜RD、日曜は一日法事のあと、少しふらついた。月曜の朝目覚めて頭を持ち上げたとき、めまいがした。右向きにうつ伏せていると少し楽で、左にすると回る感じ。朝抜きでそのまま伏せていた。

昨年六月から4回目。原因は木曜の25m潜水か、土曜の朝から夜までのFD/RDか。連日20以上にならないように気をつけているが、はっきりとした事は分からない。一回目は15日で300を越えていたので、ハードであったと思っている。2回目以降は、注意していたのに起こった。

睡眠、ストレス、少しのアルコールが引き金になっているかもしれない。昔バイクで転倒して頭を打ち、脳神経外科の世話になった。左目を網膜はく離手術をした。その後左後方を見るとロンパリになってだぶっている。海で潜りすぎて両耳の鼓膜を破った。最近歯が一本ぐらついて痛んでいる。

今後は一日2時間程度の運動にして、潜水と飲酒は止め、PCなどであまり目を使わないようにする。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
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