no title【モーリスルブランさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日(火)

no title

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今日は、天気がよいので
外に出てみたが、思いのほか寒くて
すぐに帰宅

だめだめです。
運動不足をなんとかしなくてはいけないのに。。。

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング(km) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
22秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
食事の記録
439kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
14時
ブリのあら炊き(1人前) 255 kcal
かす汁(1人前) 184 kcal
  439 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちぃちぃぱんだ 2008/02/19 15:06
こんにちわ。はじめまして。
かす汁って美味しそう。
もし良かったら作り方教えてください♪
モーリスルブラン 2008/02/19 18:48
塩しゃけ、大根、にんじん、小松菜を一口大に切って
お鍋で中火でぐつぐつ。
かなりやわらかくなるまで、煮込んだほうが好きだな。
アクが結構出ます。こまめにとりましょう。
しっかりやわらかくなったら、
その後、酒かすを溶かして出来上がり。
味付けは好みで調節してね。
ちぃちぃぱんだ 2008/02/20 10:04
モーリスルブランさん、
ご丁寧にありがとうございます☆
早速チャレンジしてみます♪
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