レコーディングダイエット　１６日目【ゆだやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

レコーディングダイエット　１６日目
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１６日目　体重66.8kg 体脂肪率18.5%

朝
ごはん 370kcal
たまご　76kcal

コーヒー　33kcal

昼
おにぎり　204kcal
バナナ　77kcal

朝の健康果実　93kcal
まんじゅう　48kcal

コーヒー　58kcal

夜
ご飯　286kcal
刺身　48kcal
鶏の照り焼き　280kcal

チョコ菓子　100kcal

合計　1673kcal

とりあえず順調に落ちてるねぇ・・まぁ当り前かｗ

最近は慣れたせいか腹の減り具合もほどほどですね。我慢とかしてない。

ただまー・・・栄養とか・・・そんなの気になるお年頃ｗ


【記録グラフ】
摂取カロリー
1673kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
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