本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

本日の食事
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朝食：にんじん＆リンゴジュース・しょうが湯

昼食：タイ料理バイキング・しょうが紅茶

夕食：しょうが紅茶

【今日の感想】
　ランチでタイ料理バイキングへ行きました。今日の体重は意外に重くなくちょっと驚きです。
明日からは某食品工場へ仕事に行って来ます。体を動かす仕事なので体には良いのかも知れません。

【記録グラフ】
体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
916.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
20時
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
12時
グリーンカレー（0.3人前） 65.6 kcal
スープカレー（0.3人前） 233 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
タイ風カレー（0.3人前） 74.8 kcal
トムヤムクン（0.3人前） 26.2 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
サブウェイ ジャスミンティー S（1人前） 0 kcal
17時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
  917 kcal
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