yoneさん
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1963年生(男性)
新潟県 |
最新の記録ノート
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08年02月21日（木）
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【朝ごはん】十六茶 肉まん コーヒー ハムチーズ ホームラン軒ねぎ塩
【昼ごはん】目玉焼き キャベツ 山芋 ふりかけ ごはん
【間食】チーズ チョコレート
【晩ごはん】ローストポーク 焼酎
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 2時 |
| ハムチーズ（1人前） |
145 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
19.2 |
kcal |
| 6時 |
| 肉まん（1人前） |
194 |
kcal |
| 7時 |
| 十六茶 [ペットボトル] 275ml（1人前） |
0 |
kcal |
| 9時 |
| インスタントラーメン（袋・ノンフライ）（1人前） |
356 |
kcal |
| 12時 |
| 目玉焼き（1人前） |
85.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 長いも（1人前） |
81.9 |
kcal |
| カツオだし（1人前） |
1.5 |
kcal |
| 濃口しょうゆ（1人前） |
15.3 |
kcal |
| しらすのふりかけ（1人前） |
48.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
336 |
kcal |
| 15時 |
| プロセスチーズ（1人前） |
17 |
kcal |
| ミルクチョコレート（1人前） |
55.7 |
kcal |
| 18時 |
| ポークステーキ（1人前） |
132 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
742 |
kcal |
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2240 |
kcal |
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