23【taihenさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

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【朝ごはん】
つなマヨおにぎり
野菜ジュース
【昼ごはん】
うどんとそぼろご飯のセット
【間食】

【晩ごはん】
ホルモン

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ツナマヨおにぎり（0.6人前） 232 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ホルモン（3人前） 192 kcal
焼肉（0.2人前） 103 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 68.8 kcal
そぼろごはん（0.5人前） 148 kcal
  2429 kcal
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