毎日のデータ記入・・・・・。【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

毎日のデータ記入・・・・・。
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このカラダカラで、自分のデータを書き込むようになり
結構楽しく感じるようになりました。

本当に3日坊主で終わると思っていたのに
続いています。

2年半前は、完璧なメタボだったんです。
後2年半・・・・がんばってみたいです。

【記録グラフ】
何かの運動
135分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.4人前） 24.8 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
10時
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
12時
天ぷらうどん（0.9人前） 423 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
15時
緑茶（1人前） 4.8 kcal
22時
ハムエッグ（1人前） 223 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
サントリー ダイエット 生 [カン] 500ml（1人前） 110 kcal
23時
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2190 kcal
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