no title【えいようさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

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【朝ごはん】
トースト（４枚切り）1/2　ＭＴ　カボチャサラダ　ブロッコリー

【昼ごはん】
ロールパン２個　コンソメスープ　パイン缶　サラダ
文旦1/2

【間食】
あんぱん１口　

【晩ごはん】
ごはん　コロッケ　みんなはとんかつ　千切りキャベツ　イカの煮物　ショートパスタブロッコリーソース

【姉さん弁当】
ごはん　塩昆布　梅干し
ササミチーズカツ　花ハム　カボチャサラダ　ブロッコリー　プチトマト　パイン

【夜食】
バレーの後　ラッシー（牛乳150ml　マンゴーラッシーの素）ゆずどりんく


【今日の感想】
花ハムどうやって作るの？と好評だったよう。
夜ﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄの上で寝てしまったのとバレーで汗をかいたせいかすごくのどが渇く
飲みすぎ…

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
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