えいようさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月29日 no title

  
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06月28日 no title

  
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01月07日 no title

  
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06月20日 no title

  
【朝ごはん】
ヨーグルト（桃ジャム）クリームドーナツ小
【昼ごはん】
ご飯　アジのかば焼き風　吸い物　キャベツの和え物
【間食】 ...
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06月18日 no title

  
【朝ごはん】
ベーグル（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ・ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ）リンゴジューズ
【昼ごはん】
ご飯　吸い物　味噌肉じゃが　マカロニサラダ　小夏少し
【間食】 ...
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06月17日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
須崎鍋焼きラーメン
【間食】 ...
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06月04日 no title

  
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05月30日 no title

  
【朝ごはん】
ハム・チーズはさみトースト　牛乳　ヨーグルト（ハチミツ・バナナ）
【昼ごはん】
冷製パスタ
【間食】 ...
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01月04日 no title

  
【朝ごはん】
ホテル食パン6枚切り　1枚　マーガリンつき　ＭＴ　ポテトサラダ
【昼ごはん】
ご飯　青梗菜の吸い物　コロッケ（千キャベツ・トマト）大豆と人参のジャコ煮　かりんとう少し　
【間食】 ...
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01月03日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
寒天　お茶かけ　マロン　
【間食】 ...
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01月02日 no title

  
【朝ごはん】
イセエビの味噌汁　酢牡蠣　トースト　ＭＴ
【昼ごはん】
白寿のお祝い
うどん・にぎり（貝・えび・うなぎ）・エビのマヨネーズ焼き・寒天 ...
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01月01日 no title

  
【朝ごはん】
お雑煮　おせち　
【昼ごはん】
マックでポテトとサラダ　ＭＴ
【間食】 ...
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12月29日 no title

  
【朝ごはん】
ホテル食パン6枚切り1枚　ＭＴ　キーウィ1個
【昼ごはん】
ご飯　めっきあじの煮つけ　汁　みぞれ和え　漬物　みかん　ハッピーターン1枚　かりんとう5個
【間食】 ...
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12月28日 no title

  
【朝ごはん】
ナン（マーガリン）　ＭＴ
【昼ごはん】
天丼（卵とじ）カレーパン1個
【間食】 ...
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12月04日 no title

  
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12月03日 忘年会

  
毎年恒例バレーの忘年会

ホタテときのこの炒め物・だし巻き卵・生ハムサラダ・かた焼きそば・えびマヨ・イカげそのチリソー
〇〇あげだし・塩たたき・ポテトチーズ・海鮮サラダ・枝豆・もずくのかき揚げ
次の旅行までにみんなで体重を各自3㎏落とす予定です。
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09月04日 no title

  
【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
花の木　ミートスパ
【間食】 ...
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09月03日 no title

  
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09月01日 no title

  
【朝ごはん】
トースト１/２マーガリン　牛乳
【昼ごはん】
ご飯・スコッチエッグ　・千キャベツ・吸い物・ゴーヤの漬物・和え物
お菓子 ...
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08月31日 no title

  
【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
四川飯店　ランチ　ご飯　ザーサイ　スープ　揚げ焼売のチリソース　海鮮と豆腐の旨煮　
杏仁フルーツ　サラダ　ジャスミンティー ...
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08月30日 no title

  
【朝ごはん】
卵トースト
【昼ごはん】

【間食】 ...
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08月29日 no title

  
【朝ごはん】
バナナジュース少し
【昼ごはん】

【間食】 ...
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08月28日 no title

  
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
そうめん（ごま油キムチトマト）・いなり１個・コロッケ・ケーキ
【間食】 ...
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08月27日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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08月26日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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08月21日 遠征２日目

  
【朝ごはん】
ホテルで　朝定食７８０円
【昼ごはん】
31のクレープ　銀だこ２個
【間食】 ...
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08月20日 川之江遠征

  
【朝ごはん】
ジョイフルで朝定食
【昼ごはん】
ハッピーターン
【間食】 ...
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08月18日 no title

  
【朝ごはん】
酒粕パン　ごまおさつパン　みかんジュース
【昼ごはん】
ごはん　サバの焼きびたし　酢の物　吸い物　ポテトサラダ
【間食】 ...
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08月08日 no title

  
【朝ごはん】
パン　牛乳
【昼ごはん】
ご飯　すり身　トウフサラダ　きゅうりの漬物　牛乳寒
焼きﾄﾞｰﾅﾂ　 ...
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08月04日 no title

  
【朝ごはん】
ホットサンド1/2（昨日の昼残り）
【昼ごはん】
ご飯　イワシフライ・千キャベツ・トマト・じゃがいもとヒジキのサラダ・おくら　吸い物
間食】 ...
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