本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月27日（水）

本日の食事
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朝食：にんじん＆リンゴジュース・しょうが湯

昼食：ご飯・おでん・味噌汁・白菜漬物・冷奴・緑茶

夕食：ご飯・焼き鮭・白菜とはるさめのスープ・ハンバーグ・白菜漬物・緑茶
【記録グラフ】
体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
味噌汁（1人前） 193 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き魚（塩鮭）（1人前） 99.5 kcal
はるさめスープ（1人前） 163 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
22時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
  1692 kcal
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