あらら【出発さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

あらら
< 喰った 　｜　no title >
【朝ごはん】マクビティ　バナナ　プルーン

【昼ごはん】鰆　ご飯　おひたし　もずく　納豆

【間食】おこし

【晩ごはん】ご飯　ほっけ　おひたし　ごまあえ　

【夜食】プリン

【今日の感想】疲労



【記録グラフ】
後出しジャンケンゲーム
48秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
79秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
88秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
55秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
2点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入りクラッカー 4袋（1人前） 43 kcal
　バナナ　1本（1人前） 188 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
12時
オリジン弁当 鰆の西京焼き（1人前） 174 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
おこし（1人前） 38.3 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
21時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチミネラル（1人前） 1.6 kcal
  1370 kcal
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