「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～出発さんの記録ノート

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出発さんの2008年02月の記録ノート

あらら

 02月28日（木）
【朝ごはん】マクビティ　バナナ　プルーン

【昼ごはん】鰆　ご飯　おひたし　もずく　納豆

【間食】おこし
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喰った

 02月27日（水）
【朝ごはん】りんご　チーズトースト　バナナ　あさり味噌汁　マルチミネラル

【昼ごはん】胚芽玄米　ハンバーグ　りんご

【間食】おこし
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晩

 02月26日（火）
【朝ごはん】トースト　小松菜　鶏肉のトマト煮

【昼ごはん】鯖龍田揚げ　ご飯　てんぷら　海草

【間食】ごまおこし　ドーナツ
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