no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ポンカン（0.9人前） 57.6 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
10時
シュークリーム（0.4人前） 58.8 kcal
ヤクルト ジョア オレンジ（1人前） 73 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ひじき煮（0.6人前） 28.1 kcal
おから（0.6人前） 26.7 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ なめこ [カップ] 45g（1人前） 35 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
22時
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.8人前） 320 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
浅漬け（0.5人前） 16 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ なめこ [カップ] 45g（1人前） 35 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
23時
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2171 kcal
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