no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
130分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（0.8人前） 137 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ポンカン（0.8人前） 51.2 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
10時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
12時
塩拉麺（1人前） 399 kcal
15時
伊藤園 さらさらおいしい　そば茶（0.5人前） 0 kcal
16時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
赤飯（0.5人前） 151 kcal
味噌汁 　 （0.7人前） 62.9 kcal
里芋の煮っころがし（0.3人前） 90.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜（漬け物）（0.7人前） 4.5 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
23時
イカフライ お菓子イカ（0.2人前） 81.4 kcal
  2308 kcal
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