◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日(土)

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【朝ごはん】
ご飯1膳+納豆1パック
数の子松前漬け
わさび粕漬け
煮豆
りんごコンポート(りんご約1/2個分)
緑茶1杯 生姜ココア1杯(牛乳200ml、きび砂糖1g、ピュアココア)

【昼ごはん】
ご飯1膳+うにあわび、数の子松前漬け
煮豆
りんごコンポート(りんご約1/2個分)

【晩ごはん】
ご飯お茶碗約1/3杯
牡蠣鍋(牡蠣、白菜、豆腐、糸こんにゃく、ネギ)
ごぼうサラダ
数の子松前漬け
煮豆

明治Dippy1本(つぶつぶストロベリー) ドンタコス約2/3袋(チリタコス) 白湯200ml

【間食】
飴4粒 大根一升漬け 生姜入りアップルティー1杯(りんごコンポートの煮汁約150ml) コーヒー1杯(ブラック) 白湯200ml
10時のおやつ:いよかん1個 明けがらす1個 コーヒー1杯(ブラック)
4時のおやつ:明けがらす1個 みかん1/2個

【メモ】
息子1の発熱はインフルエンザ。
タミフル飲ませたら、熱はまだ38度以上あるけど、調子は大分良くなってきた。
食欲も少し戻ってきたみたい。

あとは家族で持ち回りしなきゃ良いんだけど…

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
神経衰弱ゲーム
16秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
18秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
体重
50.6kg
体重(kg) のグラフ
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