本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

本日の食事
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朝食：野菜ジュース・しょうが紅茶

昼食：しょうが紅茶

夕食：カレー・大根サラダ・緑茶

【今日の感想】
　朝・昼を野菜ジュースとしょうが紅茶で抑えました。日曜日からは
通常の出勤なので体が絞れるとは思います。

【記録グラフ】
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
40%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜　ファイバー（1人前） 61 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
11時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
14時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
19時
スジカレー（1人前） 721 kcal
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
22時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
  908 kcal
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