03/02【ぱんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

03/02
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【記録グラフ】
万歩計
11625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
9時
山崎製パン スナックスティック [袋] 9個（0.2人前） 23.8 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳　（1人前） 138 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
14時
シーフードスパゲッティ（1人前） 470 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
サントリー ボス レジェンドブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
20時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
  1872 kcal
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