走り始めると体脂肪は確実に減ると思うので、がんばってくださいね＾＾

私は公表やめてしまいましたが、昨年3月～のダイエット？（ビールをがまんして
食事にも少し気をつけた）で、10kg近く落としました。

男の人は飲んでもそんなに食べないけど、飲むと食べてしまうので食べる量も必然的に減りました。

おかげで、少し弱くなり酔いが早くなりました＾＾；
でも週末の飲みが楽しみでたまりません！！

今日の記録にも書いたけど、やっぱり運動だけじゃなく、食事に気をつけることが必要なんですよね。
やっぱり夜の食事を控えめにするしかないかなー。

それにしても、きたもえさんの意志の強さはすごいですね。
俺は疲れて家に帰ると、ついついビール飲んじゃうよ＾＾；