ガパオ【mimiminさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

ガパオ
< 全粒粉パン 　｜　スタバハムチーズ >
【朝ごはん】
大根とエノキと豆腐の味噌汁
ごはん
納豆
たまご

ヨーグルト

【昼ごはん】
ガパオ

ラテM

【晩ごはん】
またまた家ごはん

なんだかいっぱい食べてしまった・・・
えび満月とか
ビールとか


【今日の感想】
週末で太ったので戻さなきゃぁー
【記録グラフ】
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		   
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