no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チーズトースト（2人前） 538 kcal
ボンレスハム（3人前） 53.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ほうれん草胡麻和え（1人前） 78 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ほうれん草胡麻和え（1人前） 78 kcal
穴子の天ぷら（塩）（1人前） 191 kcal
レバー（鶏）串（5人前） 333 kcal
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 鶏ごぼう（0.5人前） 150 kcal
太巻（0.7人前） 236 kcal
旭松食品 生みそずい ほうれん草 [カップ] 23.5g（1人前） 38 kcal
21時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
  2952 kcal
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