no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

falling13さん


10月31日生(男性) A型熊本県

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【記録グラフ】

万歩計
12170歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
4293kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
チーズトースト（2人前）	538	kcal
ハム（3人前）	88.2	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ポタージュ（1人前）	72.5	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
キリンビバレッジ野菜ジュース（1人前）	39.9	kcal
13時
やよい軒彩定食（1人前）	751	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
19時
ビール（2人前）	280	kcal
刺身（1人前）	156	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
煮魚（1人前）	129	kcal
20時
焼酎（2人前）	742	kcal
だんご汁（1人前）	165	kcal
21時
東洋水産マルちゃんホットヌードルちゃんぽん [カップ] 65g（1人前）	285	kcal
ミルクチョコレート（1人前）	446	kcal
亀田製菓つまみ種（1人前）	128	kcal
	4293	kcal
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