no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
9015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
4613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ポタージュ（1人前） 72.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザトースト（2人前） 678 kcal
13時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カボチャの味噌汁（1人前） 290 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
煮魚（1人前） 129 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
20時
オリジン弁当 鶏ごぼうご飯（1人前） 266 kcal
23時
チキンカツサンド（1人前） 505 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
亀田製菓 つまみ種（1人前） 128 kcal
味の素 えび寄せフライ（2人前） 146 kcal
  4613 kcal
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