4日目【カピバラさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

4日目
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【記録グラフ】
アブスライド
60回
アブスライド（回） のグラフ
 		背筋
150回
背筋（回） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
12時
月見うどん（1人前） 311 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
牛タン（0.3人前） 32.3 kcal
カマンベールチーズ（0.4人前） 24.8 kcal
サラダ（1人前） 21.2 kcal
  991 kcal
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