14日目【カピバラさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

14日目
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【記録グラフ】
アブスライド
70回
アブスライド（回） のグラフ
 		背筋
110回
背筋（回） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ファミリーマート オクラと海藻のたっぷりサラダ（1人前） 39 kcal
明太子おにぎり（0.6人前） 171 kcal
20時
大根とにんじんのつけもの （1人前） 18.3 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
サイゼリア モツアレラトマト（1人前） 168 kcal
23時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  971 kcal
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