気持ちと体のたるみ【もぐもぐさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

気持ちと体のたるみ
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２週間のご無沙汰でした。
いろいろ忙しかった事と、風邪をひいて体調がすぐれなかった事がきっかけかな…

この両方が重なると運動量がガクッと減ってしまうので
即、体重に体脂肪にひびいてしまうのです。
そのことで気分が悪くなり　どんどん悪循環。

やる気が萎えて　精神がたるんでいく…
そしてますます体もたるんでいくのです。。。

風邪はまだ良くなりません。
治らないまま、　初の花粉症なのかもしれません。
鼻水とくしゃみ。
化粧も吹っ飛び、気分最悪。

あ～。　早くどうにかしなくては、折角頑張ってきた肉体改造が
水の泡になってしまう…
【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
27.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
24.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1307kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
21.5%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
体脂肪量
16.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
17kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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