no title【ココっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リブ・ラボラトリーズ株式会社 青汁100（1人前） 11.5 kcal
オリヒロ株式会社 クロレラ（1人前） 4.9 kcal
アサヒ マルチビタミン（1人前） 4.2 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 34 kcal
ネイチャーメイド ビタミンＥ（1人前） 4.3 kcal
10時
ご飯中（1人前） 235 kcal
いなば ツナ缶（食塩無添加）（1人前） 55 kcal
うどのキンピラ（0.3人前） 20.6 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
Ｈｉｋｏｒｉ 春雨スープ（カレースープ）（1人前） 74 kcal
フルーツ寒（0.2人前） 35.9 kcal
大山納豆 納豆（1人前） 111 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サーロインステーキ（1人前） 240 kcal
もやしとわかめのキムチ和え（1人前） 74 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
めんたいこ（1人前） 33.6 kcal
あおさの味噌汁（1人前） 30.5 kcal
フルーツ寒（0.2人前） 35.9 kcal
  1265 kcal
食事レポートを見る
コメント
ジェマ 2008/03/08 17:02 
食事レポート拝見できるようになりました＾＾
結構バランスよく食べてますね！

ビタミンとれてるからいいのかな～
ココっと 2008/03/08 19:03 
食事だけだと、ちょっと難しいからやっぱりビタミン剤も1日おきくらいに飲んでるかな＾＾
カリウムがいつも足りない～
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