本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

本日の食事
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朝食：野菜ジュース・しょうが湯

昼食：ご飯・餡かけ豆腐・味噌汁・ほうじ茶

夕食：ご飯・焼肉・シーフードマリネ・キャベツ・緑茶

【記録グラフ】
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜　ファイバー（1人前） 61 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 193 kcal
あんかけ豆腐（1人前） 61.5 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
やきにく（1人前） 517 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
23時
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
  1521 kcal
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