no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

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【朝ごはん】

・ご飯
・豆腐のお味噌汁
・塩辛
・じゃがいも



【昼ごはん】

・おかかのおにぎり
・中華野菜スープ
・魚肉ソーセージ
・リンゴ半分


【間食】

【晩ごはん】

・中華野菜スープ
・イカ炒め
・サーモンソテー
・ブロッコリーと卵のサラダ
・ほうれん草のお浸し
・山芋



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 73.9 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
じゃがいも（1人前） 51.3 kcal
おかかおにぎり（1人前） 194 kcal
野菜スープ（1人前） 133 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 145 kcal
19時
野菜スープ（1人前） 133 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 99.4 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 96.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 67.4 kcal
長いも（1人前） 127 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
  1456 kcal
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