no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月11日（火）

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【朝ごはん】

・ご飯
・豆腐と大根のお味噌汁
・ブロッコリー
・サーモンソテー



【昼ごはん】

・天丼（0.25人前）
・バナナ
・ブロッコリー
・サーモン
・大学芋


【間食】

・黒糖くるみ
・鮭



【晩ごはん】

・鶏モツ鍋
・新玉ねぎの梅サラダ（きゅうり、トマト）



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42 kcal
ブロッコリー（1人前） 98.2 kcal
サーモンソテー（1人前） 80.8 kcal
天丼（1人前） 371 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大学芋（1人前） 80.3 kcal
18時
黒糖（1人前） 51.5 kcal
19時
鶏鍋（1人前） 297 kcal
トマト（1人前） 183 kcal
  1383 kcal
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